Spiritualitate

Spune maestrul: "Propriul destin nu e asa de usor cum pare. Pentru nimic. Ar putea cere chiar si actiuni periculoase. Cand vrem ceva, punem n miscare energii puternice si nu mai suntem in stare sa ascundem fata de noi insine adevaratul sens al vietii noastre. Cind vrem ceva, facem o alegere si platim pretul. Ar putea fi nevoie sa abandonam vechi obiceiuri, ne-ar putea crea probleme si aduce dezamagiri. Si nu are importanta cat de mare e pretul pentru ca niciodata nu e la fel de mare ca cel pe care l-am plati pentru a nu fi trait destinul nostru personal. Pentru ca intr-o zi vom privi in urma si vom vedea tot ce am facut, si ne vom asculta inima spunand: "mi-am irosit viata."

Crede-ma, asta e cea mai rea fraza pe care ai putea auzi-o vreodata."


Spune maestrul: "Limbajul semnelor este acolo, in fata noastra, pentru a ne invata modul cel mai bun in care sa ne comportam. Dar de multe ori incercam sa distorsionam acele semne pentru a le face sa coincida cu ceea ce am fi vrut sa fie la inceput."

Extrase din "Maktub", de Paulo Coelho

Sa traim in prezent!

Exista un singur timp care este important - ACUM!
Este cel mai important moment pentru ca este singurul asupra caruia avem putere.
Lev Tolstoi

In meditatia budista exista o practica denumita "mindfulness" - centrarea atentiei asupra prezentului. Ce inseamna acest lucru? Sa traim cu toate simturile concentrate asupra momentului de fata. Exersand aceasta concentrare asupra prezentului reusim sa ne traim viata mai plenar.

Sa nu ne lasam indusi/e in eroare de acest cuvant. Mindfulness nu inseama sa trecem totul prin filtrul mental, sa analizam si abia apoi sa traim. Inseamna sa devenim constienti/e de timpul prezent, sa valorificam ficare moment, fiecare calitate si fiecare simt. Mai inseamna, de asemenea, sa fii constient/a de ceea ce are loc in tine si in jurul tau, sa acorzi atentie atat detaliilor, cat si planului general.

Acest lucru se poate realiza folosindu-ne atentia si constienta. Cand devenim constienti/e de momentul "acum", timpul parca incetineste ritmul, devenind mai lent. Viata noastra reincepe sa se acordeze la ritmurile universale, iar noi reusim sa o traim in profunzime.

Aceasta practica se poate invata. Trebuie doar sa ne dorim acest lucru si sa il aplicam pur si simplu. Atunci cand incetinim viteza, devenim din ce in ce mai constienti/e de ceea ce ne inconjoara si putem sa beneficiem de oportunitatile care, altfel, ne-ar fi scapat.

Practica "mindfulness" se poate trai nu numai in momentele intense, care ne acapareaza oricum simturile prin puterea lor, ci si in viata de zi cu zi, atunci cand facem treburi casnice, cand ii ascultam pe cei dragi, cand ne facem plimbarea obisnuita.

Invatati sa incetiniti ritmul, sa va acordati "luxul" de a sta degeaba; invatati sa nu faceti, pur si simplu, nimic, in afara de a exista intr-un ritm lent si degajat. Veti observa, cu cat practicati mai mult, ca si sanatatea va devine mai buna, relatiile cu oamenii se imbunatatesc; veti invata sa va cunoasteti mai bine si, implicit, sa va apreciati.

Lasati graba de-o parte - e timpul sa intram in ACUM!


Miruna Macavei