[ Inapoi la pagina de articole ]
Cum sa cream un spatiu plin de pace
Fiecare dintre noi (in mod constient sau nu) ne dorim sa traim in armonie cu mediul exterior si cu cel interior. Un spatiu plin de pace (ca si o minte linistita) poate fi asemuit unui lac linistit sau unei oglinzi curate: cu ajutorul lor putem vedea lucrurile cu claritate. S-ar putea ca nu intotdeauna sa ne placa ceea ce vedem, dar cel putin avem posibilitatea sa observam lucrurile asa cum sunt.
Pe de alta parte, apele tulburi (sau, in cazul nostru, un spatiu dezordonat) genereaza o incetosare a vederii sau a capacitatii de gandire. Toate exercitiile pe care le-am recomandat ina rticolele precedente avea de-a face, intr-o masura mai mica sau mai mare, cu aranjarea spatiului astfel incat sa putem avea cat mai mult spatiu fizic bine aranjat care sa favorizeze o stare de bine interior in acelasi timp.
Pentru a verifica daca spatiul nostru este plin de pace sau, dimpotriva, ne produce o stare de neliniste sau confuzie, analizati-va mediul in care traiti. Mergeti prin casa si identificati zonele care va produc confuzie a simturilor: rafturi dezordonate, pereti plini de tablouri sau de alte hartii ingalbenite de vreme, frigidere pline de biletele, liste si alte notite care nu mai sunt de actualitate. Verificati colturile incaperilor unde se pot aduna o serie intreaga de obiecte nefolositoare (umbrele defecte, bastoane de pe vremea strabunicului, toiege de drumetie culese din padure acum nu-mai-stiu-cati-ani, etc.).
Aduceti pacea printre aceste locuri pline de stres senzorial, facand ordine si aruncand acele lucruri care nu sunt necesare si adaugand lumina acolo unde este nevoie.
In dormitor, pacea poate fi instaurata prin eliminarea televizorului saua telefonului, daca este cazul. Acest lucru poate fi dificil, daca sunteti obisnuiti cu ele, dar veti observa schimbarea in bine aproape imediat. In plus, pentru a pastra energiile linistite, nu va luati de lucru in pat.
Aceste lucruri nu trebuie sa va impiedice sa aveti parte de momente de turbulenta create de activitati creative care pot da nastere unei adevarate furtuni in casa. Prea multa liniste (exces de yin) poate sa va limiteze creativitatea si dorinta de a va bucura de viata.
Un spatiu -timp plin de liniste- necesar sau nu?
In aceste timpuri in care ritmul vietii este tot mai rapid, un spatiu plin de liniste este necesar mai mult ca oricand. In trecut, apropierea omului de natura il ajuta sa se echilibreze mai usor, intrand in armonie cu ritmurile universale.
In lumea moderna, responsabilitatea crearii unui loc plin de pace ne revine fiecaruia. Acesta poate fi o camera separata, folosita pentru odihna, studiu individual sau meditatie, sau doar o parte dintr-o camera.
Definiti acest spatiu prin delimitarea lui de restul camerei printr-un paravan (mobil) sau creand o (semi)bariera din plante de apartament.
Alte moduri de a aloca acest spatiu linistii pot fi stingerea luminii in anumite momente cand simtiti nevoia de odihna senzoriala. Daca doriti totusi lumina, puteti folosi in schimb lumanari sau lampi cu gaz. De asemenea, puteti scoate telefonul din priza si inchide televizorul sau radioul. In fiecare moment simturile noastre sunt asaltate de stimuli care le forteaza sa reactioneze. Ganditi-va cat de mult ne folosim ochii si urechile, de exemplu. O pauza "de lucru" este mai mult decat binevenita pentru ele, pentru a se reincarca si a ne servi cat mai bine.
Acest spatiu-timp alocat linistii ne va ajuta sa ne clarificam intentiile cu privire la viata si la proiectele noastre de viitor. Ne va ajuta sa ne centram si sa ne stabilim mai usor prioritatile, urmarindu-ne planurile de actiune cu mai multa usurinta.
